Vad är Junior Camp Sälen?

Junior Camp Sälen är ett uppföljningsläger som under fem dagar samlar de bästa juniorerna i respektive distrikt för att få chansen att  träna och umgås med varandra, dels för att få bra sparring men även för att få ett bra erfarenhetsutbyte. Lägrets ledord är kvalité och planeras av David Andersson och William Lind parallellt med sina satsningar mot VM-guld.

I god tid inför lägret får deltagarna ut ett program med träningar där varje träning har sitt specifika syfte. Deltagarna får själva planera hur deras läger ska se ut och vad han/hon ska fokusera på under varje specifikt pass.

Under tre stycken träningar (lång, medel, sprint) får deltagarna uppföljning av duktiga seniorlöpare. Efter passet så diskuterar de tillsammans igenom passet, vad gick bra, vad kan förbättras och hur kan man göra annorlunda o.s.v. Under dessa samtal och vid andra lite mer spontana situationer brukar det ske ett stort erfarenhetsutbyte, t.ex. hur värmer du upp, vad brukar du tänka på vid en sluttningskontroll, hur agerar du i en stafett etc.

Varje kväll är det någon form av teknikanalys/ GPS-genomgång/föredrag för att ytterligare stärka inlärningen och öka motivation inför kommande arbete.

Kort och gott Junior Camp Sälen är ett arrangemang som vänder sig till juniorer som vill ha ett högkvalitativt träningsläger planerat av elitlöpare. Det unika med lägret är att deltagarna har en personlig ledare som uppföljare. 2012 är lägret planerat till måndag eftermiddag den 25 juni till fredag kväll den 29 juni.

Deltagarnas upplevelser under 2011 års läger:

”Upplägget var jätte kul och jag har lärt mig massor =)”

 

”Lägret har varit riktigt utvecklande, eftersom jag har fått fokus på vad jag behöver/kan utveckla”

 

”Riktigt roligt läger, det är utvecklande att bli uppföljd av flera duktiga personer.”

 

”Riktigt roligt =) Roligaste lägret jag varit på!”

 

”Jag har lärt mig massor och fått grym träning så jag skulle absolut rekommendera det.”

 

”Det är ett mycket bra sätt att utvecklas på!”

 

Upplägg 25e-29e Juni 2012

Program

Måndag

Moment bana Lindvallen

Upptakt av lägret signerat Karl Tiselius

Tisdag

Sprint med uppföljning.

Kontroll plock

Bowling

Onsdag

World Cup Medeldistans med uppföljning

Pre O stafett kombinerat med allmän styrka

Föreläsning: Taktik på olika distanser

Torsdag

Långdistans med uppföljning

Korridor

2d Rerun genomgång signerat Thomas Carlsson

Fredag

Myr bana

3+3 Sprint (anmälan görs separat via eventor men ingen avgift faktureras)

Frågesport vem har gjort vad?

Lördag och Söndag

Möjlighet att bo kvar i stugorna grattis och springa 3+3s lång och medeldistans.

Boende:

Sker i stugor i Lindvallen.

Mat:

Lagas och serveras på restaurang för att ge maximal tid till återhämtning och teknik förkovring.

Transport:

Stor buss som kör till lägrets träningar och aktiviteter samt till och från Malung för att underlätta för de juniorer som kommer med tåg.

Uppföljare:

Vår ambition är att det ska vara bästa tillgängliga uppföljare och minst en uppföljare på två juniorer.

Varmt Välkommen!